PILATES
PILATES
leeftijd groepslessen 16+
Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren, je kunt het dus ook thuis doen. Het is geen sport waar je alle kanten voor hoeft op te rennen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij de houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijkertijd versterkt en rekt om een evenwichtig, soepel en sterk lichaam te krijgen.
Het enige wat je nodig hebt is een handdoek, een Yoga matje en water.
Lestijden:
Les op aanvraag:
Bij voldoende animo start er een nieuwe les op vrijdag om 09.30 OF avond om 18.30 uur
Contributie Groepslessen:
€ 35,-. per maand 1x in de week
€ 40,-. per maand 2x in de week
€ 42,50 per maand onbeperkt groepslessen