Pilates is een trainingsmethode waarbij de houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijkertijd versterkt en rekt om een evenwichtig, soepel en sterk lichaam te krijgen. Het enige wat je nodig hebt is een handdoek, een Yoga matje en water.

​​

Daarnaast is er ook een nieuwe les!
 

R E F O R M E R  P I L A T E S 🔥

Reformer Pilates wordt gegeven middels Duo en/of  1 op 1 training!

Wil jij samen met een vriend of vriendin deze privé les ervaren? Meld je dan nu aan!

Alle informatie en tarieven voor deze les, worden dan verzonden. 

Reformer pilates maakt heel veel bewegingen mogelijk, waardoor je meerdere spiergroepen kunt trainen. Oefeningen op maat gemaakt. Het helpt je houding, flexibiliteit, coördinatie en balans te verbeteren, terwijl het toch zacht is voor je gewrichten. Daarnaast reform je letterlijk je lichaam. Het gaat hierbij ook niet om tempo, maar juist om het correct en gecontroleerd uitvoeren van de beweging. Oftewel, een erg leuke, intensieve en toch ontspannen training! 🌿

​

​

​​